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发布时间:2022-06-09 19:35:23
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 食奶战略一每天饮用三到四杯(200毫升左右容量)的低脂牛奶食奶瘦身战略二每天饮用三-四杯低脂酸奶 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是患者最好的之一。 玉米 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,均具有癫痫服药一般吃多久降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。 苹果 苹果因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。 如果癫痫病的好医院都有那些每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。 |