您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

红萝卜鸡蛋饼的制作方法

北京军海癫痫病医院

面粉(250克)、鸡蛋(3—4个)、红萝卜(半个)、洋葱(1/4个)、油盐(适量)

做法步骤:

1、面粉加凉开水搅拌均匀,不要有颗粒为止,不要太稀,放鸡蛋下去继续搅均匀。

2、红萝卜切丝,洋葱切粒。

3、把萝卜丝,洋葱,油,盐放进搅好的面粉里,继续搅均匀,。

4、平底锅放适量的油,把搅拌好的面粉倒进去,底面煎得金黄即可反面。

5、这个是刚反面过来了癫痫病是怎样医治,大家可以看一下,晚上厨房光线不好。

6、煎好,放在碟子切小块就可以开吃了。加上一杯热牛奶,棒棒的早晨。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、干辣椒、生菜搭配;与鹅、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、玉米、苦瓜搭配;与河虾、小龙虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

© http://caipu.csskl.com  白参养生网    版权所有