吃不够的清汤馄饨做法

北京军海癫痫病医院

肉馅（300克）、韭菜（250克）、馄饨皮（400克）、葱（适量）、虾皮（少许）、海苔碎（少许）

辅料:

姜得了癫痫要吃多长时间的药才不吃了（适量）

做法步骤：

1、肉馅放葱姜末，胡椒粉，盐，酱油，蚝油调味。搅拌上劲。

2、韭菜切末拌入少许油。

3、肉菜混合，充分搅拌。

4、包馄饨。

5、下馄饨的空隙，准备空碗癫痫病小发作治愈方便吗放入少许盐，胡椒粉，虾皮，海苔碎备用。

6、馄饨煮好，用煮馄饨的水冲调汤，倒入馄饨，表面撒上海苔碎。

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与豆腐、鲫鱼、北极虾搭配；癫痫病小发作急救处理办法与虾皮、蜂蜜、牛肉相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与白菜、南瓜、小白菜搭配；与浓茶、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；