粽糕的做法步骤详细

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糯米（适量）、大枣（适量）

辅料:

蜂蜜（一小碗）、红糖（适量）

做法步骤：

1、将枣煮软，放入红糖和蜂蜜。

2、到入清水和红糖，煮好红湖南有癫痫病医院吗糖水后倒入糯米以及煮枣时的水。

3、煮糯米时，一定要搅动，以防粘锅。

4、高压锅中铺入粽叶，放一层煮好的糯米，再放入大枣，重复放入糯米和枣。

5、30分钟后就可以享癫痫病在哪里治的好用了。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与赤小豆、香瓜、葡萄搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量(卡路里)79千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与核桃、小麦、莲子搭配；与虾皮、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；