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好吃停不了口的金香玉蛋炒饭

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

米饭(1碗)、鸡蛋(2个)

辅料:

胡萝卜(1根)、香葱(1把)、腊肠(半根)、花菜茎(3颗)、盐(适量)、食用油(少许)<西药能治好癫痫吗/p>

做法步骤:

1、大部分的原料,鸡蛋打散,胡萝卜、腊肠、香葱、花菜的茎切成均匀地小碎丁。

2、锅内倒入少许油。

3、油热后加入搅拌均匀的鸡蛋液,,煎蛋。

4、趁着鸡蛋还没煎完全的时候赶紧用铲子搅拌两下。

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5、用铲子把鸡蛋尽量压得碎一点儿,或者拿起来用刀切成均匀的小丁,更漂亮。

6、改用小火,倒入米饭,盖上盖子闷上3分钟,这样很容易按开结块儿的米粒。

7、大火,用铲子快速按开结块儿的米粒。

8、米粒成为一个个的时候加入腊肠一起炒3分钟。

9、再加入胡什么是癫娴萝卜和花菜茎翻炒2分钟。

10、加入葱花,继续翻炒1分钟。

11、最后加入适量盐,关火,拌匀即可。

12、漂亮好吃的炒饭来了。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃颠娴病发作人会死吗、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、桂圆肉、青椒搭配;与红薯、鹅蛋、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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