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糖友饮食看好两低一高

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

生菜包松仁鱼米

原料生菜150克,(鲜)25克,松子仁10克,色拉油5克,青鱼(中段)150克青少年癫痫能不能治好,豆瓣酱(福建产)5克,盐等调味品适量。

制作1、青鱼改刀成粒状,上浆。起油锅,煸炒松仁、玉米,加入鱼粒,翻炒,加盐和味精后起锅。2、生菜洗净,吃时用整个生菜叶包炒熟的松仁鱼米济南治癫痫哪个医院比较好及豆瓣酱即可。

营养保健特点生菜富含维生素,松仁含不饱和脂肪酸及维生素e,鱼米含优质蛋白。此菜不但色泽鲜艳,入口香脆,而且营养丰富。

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原料香菇100克,刀豆125克,草菇(广东产)100克,色拉油5克,干白竹笋(福建产)75克,盐等调味品适量。

制作1、锅烧热,加色拉油烧至七成热,加笋丝、香菇丝和草菇小孩子遗传癫痫可能性大吗丝略炒,盛起。2、起油锅,加刀豆煸炒,加适量水煮熟后倒入笋丝、香菇丝和草菇丝,加味精、盐即可。

营养保健特点富含维生素c、微量元素、膳食纤维等营养素。

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