您的当前位置:主页 > 运动养生 > 正文

做土豆焖五花肉的方法和技巧

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

五花肉(适量)、土豆(1个)

辅料:

姜(适量)、大蒜(适量)、小红椒(适量)、香叶(适量)、八角(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、蚝油(适量)、湖北专业癫痫医院盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、五花肉飞水。

2、蒜拍扁切片,姜切丝,小红椒切圈。

3、土豆去皮洗净、五花肉飞水后捞起。

4、五花肉切片(可以更厚),土豆切块。

5、坐锅烧热,把五花肉放进去煎,不用放油。癫痫病一月两次严重吗

6、煎出油,两面稍黄,油多可以倒出来。

7、五花肉拨到一边,放姜、蒜至油中爆香。

8、倒入土豆块翻炒。

9、香叶一片,八角一朵,洗净放入锅内一起炒。

10、加水至刚好淹没土豆。

11、盖好锅盖大火烧开后转中小火焖。
   郑州癫痫可以治吗; 焖大概20分钟左右后,加入红椒圈、盐、生抽、老抽,继续焖10分钟。

12、差不多收汁了,土豆也熟透了,加入耗油、鸡精。这时颜色已经非常好看了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养癫痫是否隔代遗传?血、润燥等功效;可与茄子、紫菜、洋葱搭配;与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、醋、牛腩搭配;与西红柿、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

白参养生网(caipu.csskl.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。