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烤韭菜这样做超好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

韭菜(一把)、烧烤酱(适量)

宁夏较好的癫痫医院ng>做法步骤:

1、挑选出比较强壮的韭菜。开水焯软。然后迅速捞出放入凉水中,凉透后捞出,沥水。

2、水沥干后,二、三根为一捆,卷起来。最好卷的紧四川癫痫病治疗排名好医院一点。然后用牙签从侧面穿过,固定。

3、放入烤盘。韭菜两面刷点油,上面淋上烧烤酱,可以多放点。然后放入烤箱。

4、烤箱180度,3到4分钟。OK了。

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韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与基围虾、猪肉、猪血搭配;与牛排、蜂蜜、治疗癫痫病吃什么药比较好?牛奶相克,同食可能会引起不适;

烧烤酱的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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