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羊排炖胡萝卜制作步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

羊排(500克)、胡萝卜(2根)、盐(适量)、白糖(适量)、玉米油(适量)、蒜苗(少量)

做法步骤:

1、先把羊排煮半个小时,把羊汤里的血沫撇出来,保留荆门癫痫治疗知名医院原汤。

2、把胡萝卜切滚刀块,放入热好的玉米油中翻炒,炒几分钟后加入羊排和羊汤。炖煮到胡萝卜软烂 ,就可以出锅了。

3、出锅后撒上蒜苗,香喷喷。

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过癫痫病治疗新方法是高;可与豆腐、枸杞、香菜搭配;与栗子、豆瓣酱、西瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、大米、卷心菜搭配;与水萝卜、柠檬、苹果相克,同食可能会引起不适;

小儿颠疯长大会好吗ng>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;癫痫可引起什么水肿p>

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

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