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香锅香肠鱼豆腐做法简单步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鱼豆腐(适量)、香肠(适量)、香菇脆(适量)、麻辣香锅调料(适量)、油菜(适量)、豆瓣酱(适量)、肉块(适量)

做法步骤:陕西治疗癫痫病好的医院在哪

1、把食材都用水洗干净。

2、油豆腐等用开水煮一遍,油菜只用开水捞一遍即可。

3、锅中倒油,热了翻炒肉块并倒入豆瓣酱和香锅调料,待变色,倒入鱼豆腐等,最后倒入油菜。

4、待翻炒均匀,就出锅了~。

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鱼豆腐的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟癫痫病哪家医院治得比较好酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与豆腐、鸡爪治疗癫痫病使用什么样的药物来进行治疗呢?、鸡胸肉搭配;与黄瓜、山药、南瓜相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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