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发布时间：2022-06-09 21:29:15
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剑鱼肉（2块）、莳萝（1把） 辅料: 柠檬（半个）、酸奶油（2勺）、黑胡椒（适量）、蛋黄酱（2勺）、盐（适量） 做法步骤： 1、剑鱼肉用厨房纸沾干，挤上柠檬汁，撒上黑胡椒，盐，腌15分钟。 2、莳萝洗净，切碎，放入碗中。 3、加入酸奶油和蛋黄酱，搅匀。 4、烤箱预热190C，烤20分钟至鱼肉熟，淋上酱汁。 黑龙江中亚医院好不好 你有认真了解过吗 莳萝的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁； |