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发布时间:2022-06-09 21:29:15
剑鱼肉(2块)、莳萝(1把) 辅料: 柠檬(半个)、酸奶油(2勺)、黑胡椒(适量)、蛋黄酱(2勺)、盐(适量) 做法步骤: 1、剑鱼肉用厨房纸沾干,挤上柠檬汁,撒上黑胡椒,盐,腌15分钟。 2、莳萝洗净,切碎,放入碗中。 3、加入酸奶油和蛋黄酱,搅匀。 4、烤箱预热190C,烤20分钟至鱼肉熟,淋上酱汁。 黑龙江中亚医院好不好 你有认真了解过吗 莳萝的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁; |