空气炸锅版-腊鸡腿

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鸡腿（2个）、腌制食村:生抽，葱`姜.盐‘花椒（适量）

做法步骤：

1、把2个鸡腿放进腌制的食材中腌制十二小时入味，取出，放在阴凉处风干，两天即可，再放在空气炸锅里。

2、200度，20分钟。

3、炸好，抹上少许蜂蜜，。

4、这是鸡腿里炸出的油，(一小碗左右)，以后再也不到外面买炸鸡腿了，。

5、再撕成长条，装盘。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；