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发布时间:2022-06-09 21:29:20
脱皮干豌豆(200克)、肥肠(300克) 辅料: 姜片(20克)、葱白(30克)、花椒(10粒)、食用油(25克)、猪油(25克)、面粉(15克)、精盐(10克)、鸡精(5克)、香葱(5克) 做法步骤: 1、脱皮干豌豆淘洗干净,用开水泡4-6个小时; 2、压力锅大火烧开,待压阀排气时改中小火压制20分钟左右关火。 3、自然泄压后静置1个小时后滗去多余水分 4、将纱布(袋)吊起滴干水分,剩下的既是豆沙 5、肥肠洗净汆水后放入压力锅中,加入姜片(10克)、葱白段(15克)、花椒,可以放一些盐使肥肠入味 6、将熟软的肥肠捞出切小段。 7、不粘锅中注入食用油,放入豆沙中火慢炒至开始"吐油”,将豆沙盛出备用。 8、炒锅中烧热猪油后放剩余的姜片、葱白爆香,放一勺面粉,把面粉炒至略黄。 9、掺开水熬3分钟左右,用滤网捞去姜葱和没有散的面粉疙瘩。 10、再放入炒酥的豆沙熬10分钟左右至浓酽。 11、放入肥肠一同煮开,打去汤面浮油,用盐、鸡精调味,倒入盛器中,撒香葱花即成。 12、用豆汤泡饭下泡菜,味道美美哒。 13、成品图。 肥肠的热量(卡路里)75千卡; |