豆角焖面的做法文字

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四季豆（10根）、香菇（4个）、胡萝卜（半只）、香菜（1根）、鲜面条（适量）

做法步骤：

1、食材处理:洗净，胡萝卜切条 香菇切片 香菜切段 豆角切段
锅内热油，放入胡萝卜煸炒，变软后放入香菇，豆角，翻炒，加入没过食材的水，盖上锅盖等沸腾。水热后加酱油调味，稍微比平常咸一点，放入鲜面条，转小火，加盖，焖8分钟。时间到，搅拌均匀，撒上香菜。

癫痫病先兆有什么ong>四季豆的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与芹菜、花菜、武昌鱼搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑肉、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、卷心菜、鲈鱼搭配；与山药、柚子、茼蒿相克继发癫痫病好治吗，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与黄瓜、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；