健康提示高温天气如何预防中暑

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要补充水和无机盐可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。粥利水消肿，止渴生津，并有的作用。粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。

防暑宝典之三防两邪、防贪凉 有癫痫病的人怎么控制>一防暑邪"暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。