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蒜香炒西芹制作步骤

北京军海癫痫病医院

西芹(200克)

辅料:

炸好的蒜蓉(10克)、盐(15克)、味精(10克)、鸡精(5克)

做法步骤:癫痫病到底要怎么预防好>

1、将西芹挂皮,洗干净切菱形块。

2、锅内加入水烧开加入两滴油,加入西芹焯水一下,捞起备用。

3、锅上火烧热加入少许油   将调好的味道倒入锅内,之后将焯好水的西芹也倒入国内翻炒均匀,装盘撒上炸好的蒜蓉。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与墨鱼、武昌鱼、莲藕搭配;与蛤、螃蟹、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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