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经常开车腰疼怎么办? 12招帮你有效缓解疼痛

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  3、注意腰部保暖

  寒冷潮湿季节、冷暖交替季节一定注意保暖,风寒湿邪容易侵袭腰部诱发疾病。友情提醒:夏季车内配有空调,凉气对患有腰椎间盘突出症的司机来说属于"风寒”之邪,容易诱发腰痛,因此,不要把温度调得太低。

  行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低,适当开窗通风或控制车内外温度在5摄氏度以内癫痫病的治疗方法有哪几种?更有利于健康。如果已经有腰痛症状,可以进行腰部热敷理疗,同时开车时可以佩戴腰围,对腰椎支撑保护,又有局部保暖功效。

  4、切记不要频繁急刹车

  在新手上路开车过程中,免不了出现急刹车的情况,惯性及前冲力会使司机身体向前急冲,此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲,之后又弹回原位,长此以往便容易形成"摇摆伤”,此时稳定腰椎的稳定结构发挥了限制腰椎间相对移动作用。

  如果反复频繁的急刹车,稳定结构也终究北京治癫痫哪家医院好会疲劳损伤,致使腰肌劳损、筋膜炎,甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

  所以,养成良好的开车习惯,不要着急,更不要开快车,一切以安全、健康为前提,平稳、匀速的行驶,既能提高行车安全,又能有效减少腰部的负荷。

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